【連云港拓展】春季登山戶外拓展注意什么

        連云港戶外拓展訓練--登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。春季潮濕多雨，蚊蟲和細菌泛濫，應避免飲用生水和吃不衛生的食物;雨具是春季出門的必備物品，登山的朋友應備好急救藥品;做好防曬、抗敏的保護措施，花粉過敏的朋友，不建議賞花游。需要注意的地方，連云港拓展公司將其歸納為五條：

        1、連云港拓展訓練--首先要準備好裝備。一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑;最好高幫的，可以護住腳踝，下雨、下雪不會濕到里面。鮮艷好洗的衣服。山里樹密，很容易掉隊，衣服鮮艷容易發現。最好準備一根登山杖。下山時身體前傾，容易摔倒，下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險系數高多了。如果遇到野獸什么的可以當武器。我曾經在山里看到過一條大蛇，雖然沒發生什么事，但因為手里有棍，心里就踏實。

        2、連云港拓展活動--一定多帶水，裝些巧克力備用。帶一些常用藥、風油精、速效救心等。登山中不要喝水吃東西，爬山時心臟負擔重，供血不足，如果此時吃東西、喝水，一部分血液要流到胃里，心臟供血更少，人會因缺血而心慌頭暈。

        3、記住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住腳步。因為山路大都狹窄，石頭樹藤很多，容易出事。如果扭腳受傷，救護和行走都很困難。

        4、連云港拓展--登山時不要著急，最忌快走，尤其是剛開始的時候。速度要慢，一步一步適應，慢慢調整呼吸。不要往上看，一看山頂還那么遠，容易泄氣，腳更沒勁了。其實大家體力都差不多，只是有人耐力更好。剛開始不要爬得太高，30分鐘左右就休息。

        5、連云港團建活動--登山活動一定要堅持。任何一種運動要有成效，堅持是最重要的。我的經驗是參加一個登山隊，一群志同道合的人一起活動，互相督促、互相鼓勵就能堅持下來。

         連云港珠峰拓展培訓公司12年從事企業管理咨詢培訓和探索先進培訓模式的服務機構，是連云港體驗式拓展培訓單位，我們擁有強大的顧問和培訓師團隊，為您量身定制適合的連云港拓展培訓課程，以求達到您最滿意的培訓效果，公司經營業務有企業管理微咨詢，落地式咨詢培訓，體驗式管理培訓(拓展訓練)，黨政機關、事業單位黨性鍛煉，紅色文化主題拓展培訓，高端企業文化主題拓展活動策劃，連云港團建、職業人士潛能訓練、高校MBA/EMBA體驗式管理教學、青少年素質養成教育等。

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