【連云港拓展公司】戶外拓展小知識(shí)！

        連云港戶外拓展大多以自然環(huán)境為拓展基地，有回歸自然，返璞歸真的特征，而且連云港團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)無一列外地具有不同程度的挑戰(zhàn)性和探險(xiǎn)性，對(duì)于剛剛開始參加戶外拓展的很多人來說，參加連云港戶外拓展訓(xùn)練，會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量較大產(chǎn)生一些不便，在這里連云港珠峰拓展就來結(jié)合結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)給大家解鎖一些戶外拓展訓(xùn)練的小竅門，

        1、毛巾的另一種用途。

        就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運(yùn)動(dòng)之前貼身墊在背上，用來吸汗，結(jié)束后立即取出來，你會(huì)感到非常舒服，而且內(nèi)衣變干的速度快多了。配合排汗內(nèi)衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次。

        2、拒絕牛仔褲。

        這個(gè)其實(shí)不需要多說了，但是還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里仍然認(rèn)為牛仔褲耐磨結(jié)實(shí)。其實(shí)牛仔褲即不結(jié)實(shí)也不耐磨，物理性能也很不適合連云港戶外拓展運(yùn)動(dòng)。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強(qiáng)。

        3、鞋碼要如何選擇。

        幾乎所有的教材上都說登山鞋的碼子要大1到1.5號(hào)，但是并不是這樣，穿鞋從來是越穿越松——新鞋緊舊鞋松，早上緊晚上松，行進(jìn)的時(shí)間越長越松。因此買鞋一定不要買大了，太大的鞋既不舒服又容易使腳磨出泡，所以合腳才是最好的——當(dāng)然前提是穿著厚襪子試鞋。　　

        4、鞋帶易散怎么辦。

        這個(gè)小毛病好像比較煩人，其實(shí)用橡皮筋扎一下就解決了。或者用各種家電的電纜線上帶的那一小節(jié)捆扎線也可以，捆得更牢固。

        5、鞋墊打皺。

        鞋墊在鞋子里打皺的問題很多人遇到過，以前的辦法是多帶幾雙備用的鞋墊，終于有一次連換三只都先后打皺，于是有一個(gè)辦法：用一塊尼龍砧板（就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關(guān)鍵是材料，類似就行）剪成鞋墊形狀，然后和鞋墊簡(jiǎn)單地縫在一起，OK，徹底解決。此外，推薦一種超市里賣的所謂保健鞋墊，表面帶顆粒的，牌子忘了，只要幾塊錢，比之前在戶外店里花幾十塊錢買的鞋墊還結(jié)實(shí)。有人可能對(duì)它的顆粒心存疑惑，別擔(dān)心，就是這顆粒才舒服。　　

        6、解放鞋。

        這實(shí)在是一個(gè)性價(jià)比非常高的東西。便宜，防滑性不錯(cuò)，體積小。你腳上的登山鞋再好，晚上宿營時(shí)總得換下來放松一下吧？幾百塊的溯溪鞋在很多時(shí)候有一個(gè)無法避免的毛病：鞋幫的網(wǎng)眼老是進(jìn)沙子，倒是解放鞋挺頂事。（不過解放鞋保護(hù)性太差，穿時(shí)間長了腳痛）。　　

        7、行進(jìn)節(jié)奏。　　

        看到比較多的說法是行進(jìn)30分鐘休息5分鐘或者行進(jìn)一小時(shí)休息10分鐘。每個(gè)人的體力和習(xí)慣不一樣，適合的節(jié)奏也不一樣，節(jié)奏比較快，最痛快的走法是持續(xù)行進(jìn)大約3個(gè)小時(shí)休息20分鐘（水平移動(dòng)）。

        8、步幅問題。

        多數(shù)教材上說要用較小步幅邁步，長時(shí)間的行進(jìn)中小編習(xí)慣于用較大的步幅（比平時(shí)走路的步幅稍大），這樣感到更輕松一些。（因?yàn)闇p少了總的邁步次數(shù)，或許有利于減輕腳底的磨損？）。　　

        9、中途休息時(shí)不要脫鞋。

        長時(shí)間行進(jìn)腳一定會(huì)浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。

        10、背包防水。

        防雨罩也是必不可少的有用東西。但是，如果你被雨水持續(xù)不斷地淋過三四個(gè)小時(shí)以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋雖好但是容量有限，推薦用大塑料袋（家電包裝的那種，夠大）包裹衣物和睡袋。在參加溯溪活動(dòng)時(shí)這樣做就更有必要了。　　

        11、怎么裝睡袋。

        絕大多數(shù)人都喜歡用壓縮袋來裝睡袋，錯(cuò)！這種辦法早就拋棄了。睡袋反正放在最底層，不要額外包裝，直 接塞進(jìn)背包里，然后上面該裝什么裝什么，只管使勁壓。這樣才能充分利用空間，裝好的包內(nèi)部充實(shí)，外觀飽滿。　　

        12、GPS與登山表、指南針。　　

        推薦定向越野用指南針（其實(shí)不是專業(yè)定向用的，是那種有機(jī)玻璃的，跟手機(jī)面積差不多的）。實(shí)際上軍用指南針并不適合戶外，偏重偏大，坡度計(jì)、里程計(jì)、速度盤、精確定向、測(cè)距等功能發(fā)揮不了太大用處，定向越野指南針輕巧簡(jiǎn)單實(shí)用，二三十塊錢的質(zhì)量就足夠好了。　　

        13、開路刀。　　

        狗腿當(dāng)然很威風(fēng)，但是對(duì)付南方山路上柔韌的荊棘和雜草，這玩藝兒實(shí)在老牛攆兔子有勁使不上。砍樹當(dāng)然不錯(cuò)，但是只要不是一年生草本植物都不應(yīng)當(dāng)動(dòng)它們。

        當(dāng)然除了這些小技巧之外，還有很多的連云港戶外拓展活動(dòng)的小知識(shí)，目前只能想到這么多，也是僅供大家參考。希望大家在進(jìn)行連云港戶外拓展運(yùn)動(dòng)時(shí)更加的順利。

        連云港珠峰拓展公司年均承辦百場(chǎng)拓展培訓(xùn)，只要給我們活動(dòng)目的、時(shí)間和人數(shù)，我們就給你物超所值的連云港拓展培訓(xùn)方案。

                                                                                         連云港趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)   連云港戶外拓展活動(dòng)  連云港團(tuán)建培訓(xùn)公司